Smart system nemalk sudo. :)

this
is
spartaaaaaaaaaa!!! :D

Sutinku su Smart System bet ciuju pats mazai gali tik prisiskaites daugiau negu reikia :D

O man px jokubas loxas

čia reik iš apačios į viršų žiūrėt :D:D

laiko, o ne lauko. Apologize! : ))

#8 nieko siais laikai jaunimas nenusimano sporte (idomu, kad ir pats prie naujimo skaitausi). Taciau daugelis kurie cia raso, garantuoju, eina i fitness'su, t.y. gym'us. Kitaip sakant- kacialinasi. Ir sako, kad per metus tiek nenumesi ir t.t. : )) Jus LABAI KLYSTATE ponai neisbrideliai. Turbut nezinote ka jusu kunas sugeba, turiu omeny ne weight exercise, o bodyweight exercise. Vyksta du dalykai- FAT BURNING'as bei MUSCLE GAIN, ENDURANCE, arba EXPLOSIVE POWER (priklausomai nuo to, kiek reps ir kiek set). Zinoma, reikia tureti dideli uzsispyrima, nes savo svori kelnoti RIMTAi, darant tokius dalykus kaip full planche, muscle-up, handstand pushup dar dedu prie sunkesniu, jei svoris didelis, bei koki nors ab wheel rollout'a. Po puse metu busi tiek pazenges, kad su svoriais per metus tiek nenueisi. Zinoma, GALBUT jega bus siektiek mazesne, taciau endurance bei pats kunas- daug tvirtesnis bei istvermingesnis. Aisku, tokiems pratimams reikia lauko, cia ne ant braskiu sikti (kalbu apie svoriu kelnojimus...). Na, as neissiplesiu, kadangi puse ir taip neskaitys tokio ilgo komentaro. Conclusion, fuck weight training. Use body weight! Martial arts, gymnastics, parkour and so on.. rock!

#8 Ne ten ziuri :P jis backgrounde :D
Man idomu kaip tas pagrindinis pries filma atrodo ir ar daug sportut jam reikejo :)

pasisamdai asmeninį holivudo trenerį už 5k per mėnesį ir labai greitai rezultatas būna matomas (y)

ot ne px kad cia skirtingi abu :D ir per metus nepaseksi tokiu rezultatu nebent chemija vartosi ir aisku genai daug lemia :)